ストレス把握にITの力を！2025年の人気のストレスチェックアプリはこれ！

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• はじめに
• ストレスチェックアプリが人気の理由
• 2025年注目のストレスチェックアプリTOP5
  • 1. COCOLOLO（ココロ炉）
  • 2. Emol
  • 4. SELF（セルフ）
• 選ぶときのポイント
  • 操作のしやすさ
  • 信頼性・根拠
  • 継続性
• まとめ

はじめに

リモートワークやデジタル生活が定着した今、ストレスとの向き合い方が大きく変わっています。2025年は、手軽にセルフケアができる「ストレスチェックアプリ」が注目を集めています。ここでは、使いやすく、信頼性の高い人気アプリを紹介します。

ストレスチェックアプリが人気の理由

• 忙しい日常の中でも、短時間でメンタルをチェックできる
• 可視化されることで自覚しづらいストレスに気づける
• アドバイスや簡単なリラクゼーション機能もセットに

「ストレスは誰にでもあるもの」という前提で、自然にケアできるのが魅力です。

2025年注目のストレスチェックアプリTOP5

1. COCOLOLO（ココロ炉）

スマホのカメラに指を当ててストレスレベルを計測。測定後はその日のアドバイスも表示。

2. Emol

感情の記録に特化したアプリ。気分日記としても使え、可愛いUIで継続しやすい。

4. SELF（セルフ）

AIキャラがあなたのストレス状態を会話形式でチェック。癒し系のキャラクターも好評。

選ぶときのポイント

操作のしやすさ

毎日使える気軽さが大事

信頼性・根拠

医学的・心理学的な裏付けがあるか

継続性

記録が残り、振り返りができると◎

特にグラフやアドバイス付きのアプリは、ユーザー満足度が高い傾向にあります。

まとめ

ストレスは無理になくすものではなく、”うまくつきあう”もの。2025年のストレスチェックアプリは、そんな考え方に寄り添ってくれる存在です。まずは1つ、気軽に試してみてはいかがでしょうか？