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ストレス把握にITの力を！2025年の人気のストレスチェックアプリはこれ！
2025/8/25
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はじめに
リモートワークやデジタル生活が定着した今、ストレスとの向き合い方が大きく変わっています。2025年は、手軽にセルフケアができる「ストレスチェックアプリ」が注目を集めています。ここでは、使いやすく、信頼性の高い人気アプリを紹介します。
ストレスチェックアプリが人気の理由
- 忙しい日常の中でも、短時間でメンタルをチェックできる
- 可視化されることで自覚しづらいストレスに気づける
- アドバイスや簡単なリラクゼーション機能もセットに
「ストレスは誰にでもあるもの」という前提で、自然にケアできるのが魅力です。
2025年注目のストレスチェックアプリ
GiveFit
「GiveFit」は、パーソナルジムを運営するトータルフィット株式会社が開発した、企業向けの健康支援アプリです。
従業員一人あたり月400円から導入でき、運動・食事・メンタルをトータルでサポート。
管理栄養士やヨガインストラクター監修のコンテンツにより、無理なく健康習慣を継続できます。
特に注目すべきは、健康管理が従業員個人の体調改善だけでなく「業務の生産性向上」「欠勤防止」「採用力強化」に直結する仕組み。
さらに家族も利用できるため、福利厚生の満足度を高め、企業全体の定着率アップにも寄与します。
約12,000以上のレッスンデータをもとにした独自メソッドと、続けやすい仕組みが備わっており、健康経営を実現したい中小企業にも最適。
また、契約は20名以下の小規模企業でも対応可能で、導入のハードルが低いのも魅力です。
ポイント制度のカスタマイズや清算方法も柔軟に設定でき、企業ごとの運用にフィット。
さらに運用後も専門スタッフが伴走し、プログラムやイベントを通じて定着を支援します。
「GiveFit」は、まさに「ITでストレスを把握し、未然にケアする」時代にふさわしいストレスチェック＆健康管理アプリといえるでしょう。
COCOLOLO（ココロ炉）
スマホのカメラに指を当ててストレスレベルを計測。測定後はその日のアドバイスも表示。
Emol
感情の記録に特化したアプリ。気分日記としても使え、可愛いUIで継続しやすい。
SELF（セルフ）
AIキャラがあなたのストレス状態を会話形式でチェック。癒し系のキャラクターも好評。
選ぶときのポイント
操作のしやすさ
毎日使える気軽さが大事
信頼性・根拠
医学的・心理学的な裏付けがあるか
継続性
記録が残り、振り返りができると◎
特にグラフやアドバイス付きのアプリは、ユーザー満足度が高い傾向にあります。
まとめ
ストレスは無理になくすものではなく、”うまくつきあう”もの。2025年のストレスチェックアプリは、そんな考え方に寄り添ってくれる存在です。まずは1つ、気軽に試してみてはいかがでしょうか？
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