コンビニ夜勤バイトは全然楽じゃない！？深夜シフトの魅力やお店選びの方法まで解説！

深夜のコンビニエンスストアで働くことを検討されている方も多いのではないでしょうか。
コンビニの夜勤バイトは、高時給という魅力に加え、昼間の時間を有効活用できることから、学生や副業を考えている社会人の間で根強い人気があります。
しかし、その実態については様々な噂や不安の声も聞かれます。
この記事では、コンビニ夜勤バイトの具体的な仕事内容から、知っておくべき注意点まで、詳しくご説明していきます。

ネット上では「コンビニの夜勤は楽で暇」などと語られることがあります。しかし実際のところ、コンビニ夜勤バイトが楽かきついかは勤務する店舗によって大きく異なります。

確かに深夜は来店客が少ないため落ち着いて作業できる場面もありますが、その反面、清掃や品出しなど任される仕事量は決して少なくありません。ときには昼間以上に忙しく感じることもあるでしょう。また、防犯上の緊張感や生活リズムの変化による体力的な負担もあり、単純に「楽な稼ぎ方」と言い切れるものではありません。

つまり、深夜バイトには楽な点も大変な点も両方存在するのです。本記事では、そのメリット・デメリットを正直にお伝えしつつ、楽に働ける店舗選びのコツや夜勤を乗り切るポイントも解説していきます。

夜勤の時間帯は、店舗によって若干の違いはありますが、通常22時から翌朝5時または7時までとなっています。
この時間帯での主な業務について、詳しく見ていきましょう。

まず、最も基本となるのがレジ対応です。
深夜帯といえども、お客様の来店は途切れることがありません。
特に終電前後や早朝の通勤時間帯は混み合うため、スピーディーで正確なレジ操作が求められます。
また、深夜帯特有の酔ったお客様への対応なども必要となってきます。

日中は接客に追われて十分に手が回らない商品補充や売場の整理を、深夜の比較的お客様の少ない時間帯に行います。
特に注意が必要なのは、商品の期限チェックです。
消費・賞味期限が切れる前に商品を発見し、適切な対応を取ることが求められます。

店内外の問わず、お客様の目に届く箇所は特に清潔に保たなければいけません。
床掃除やゴミ箱の管理はもちろん、トイレの清掃、駐車場の掃き掃除なども行います。
深夜帯は、日中にできない細かな清掃作業にも取り組むことができます。

深夜から早朝にかけて、様々な業者から商品が届きます。
これらの商品を正確に検品し、発注した数量との照合を行います。
特に温度管理が必要な商品については、適切な温度で保管されているか確認することも重要です。

廃棄商品の処理も深夜帯の重要な業務の一つです。
期限切れ商品や売れ残った商品の廃棄処理を行いますが、これには明確なルールがあり、それに従って適切に処理を行う必要があります。
また、廃棄数を記録し、今後の発注数の調整にも活用します。

上記の仕事以外にも、販促物の設置や売場のレイアウト変更、季節商品の入れ替えなども行います。
また、店内の温度管理やおでんの調理、コーヒーマシンのメンテナンスなど、様々な細かい業務も存在します。

夜勤の主な業務は日中と大きく変わりませんが、日勤との違いもいくつかあります。以下に日勤と比べた夜勤業務の特徴をまとめました。

業務項目	夜勤ならではの特徴【日勤との比較】
レジ対応	来客数が少なくレジ業務の負担は軽め。日中ほど絶え間なくお客様が来ることはなく、深夜帯はレジの合間に他の作業を進められる余裕があります。
品出し・納品	深夜に集中します。深夜～早朝にかけて商品納品が行われるため、届いた商品の検品・陳列で忙しくなりがちです。日中より品出し作業の割合が増えます。
店内清掃	念入りな清掃が可能。昼間は接客優先で後回しになった掃除を、深夜にまとめて行います。床やトイレの本格的な清掃は深夜帯の担当です。日中より清掃箇所・時間が多く、細かな作業まで対応します。
発注業務	基本的に夜勤中は実施しない店舗が多いです。商品の発注作業は店長や社員が日中に行う場合がほとんどで、深夜バイトは発注を任されないこともあります（※ただし店舗によります）。

以上のように、「レジ対応は楽になるが、品出しや清掃はむしろ増える」というのが夜勤の特徴です。来客対応が減る分、バックヤード業務に集中できるとも言えますね。

参考までに、深夜シフトの一例をタイムスケジュール形式で紹介します。店舗や日によって異なりますが、ある夜勤スタッフの22時～翌朝までの流れは以下のようになります。

• 22:00～24:00 – 店内清掃・廃棄処理。閉店後や深夜帯にお店を利用するお客様もいるため、まずは床やトイレの清掃を行い、同時に賞味期限切れの商品を撤去します。日付が変わる前後は、廃棄品の確認・処理に時間を充てます。
• 0:00～2:00 – 品出し・検品作業。深夜に届くパンやお弁当、お菓子類などの納品物を受け取り、検品して店頭に並べます。お客様が少ない時間帯なので、一気に品出し作業を進められる時間です。商品の陳列棚を整理し、翌朝に備えて在庫を補充します。
• 2:00～4:00 – ミニ調理・機器類の清掃（適宜休憩）。夜間の中間時間帯に、フライヤー（揚げ物機）やコーヒーマシンなどを清掃します。レジ横の中華まんケースやおでん鍋もこの時間に洗浄・セットしておくと、朝にすぐ提供できます。また、交代で短い休憩や仮眠を取るのもこの時間帯です。
• 4:00～6:00 – 朝の仕込み・レジ対応。早朝に向けて、揚げ物やホットスナックを調理し始めます。肉まんやおでんを温め直し、朝来るお客様に提供できる準備を整えます。新聞・雑誌の差し替え作業もここで実施します。5時を過ぎると通勤前のお客様が増えるため、レジ対応に備えて店内を整えつつスタンバイします。

このように深夜帯は裏方作業が中心ですが、時間帯によってやるべきことが明確にあります。常に何かしらの業務があり、「深夜は暇で座っているだけ」といったイメージとは異なることがお分かりいただけるでしょう。むしろ、夜勤スタッフの働きで翌朝の店の準備が決まるため重要な役割と言えます。

さて、コンビニバイトの仕事内容を見てきましたが、未経験の方の中には思ったよりも仕事が多くて驚いた方もいるのではないでしょうか。
大変そうな業務ですが、それでもコンビニ夜勤バイトで働く人がいるのは、それだけのメリットがあるからです。
コンビニ夜勤バイトのいいところも見ていきましょう！

夜勤バイトの最大の魅力は、高時給です。
深夜割増手当により、通常の時給よりも25%増しの給与が支払われます。
例えば基本時給が1,000円の場合、深夜帯は1,250円となり、8時間勤務で大きな差額となります。

また、深夜帯は来客数が比較的少ないため、接客によるストレスも軽減されます。
日中のように次々とお客様が来店する状況は少なく、自分のペースで業務を進められることが多いのです。

また、人間関係の面でも夜勤バイトには気楽さがあります。深夜帯は基本的に2～3人程度の少人数体制で、店長や他のスタッフが昼ほど多くいません。そのため「煩わしい人間関係のしがらみが少ない」のもメリットの一つです。実際、夜勤では一緒に働く相手も限られるため、気の合う仲間と組めばマイペースで仕事を進めやすいでしょう。日中のように多くの同僚とコミュニケーションを取る必要がないぶん、ストレスフリーで働ける傾向があります。「人付き合いより自分の作業に集中したい」という方には、深夜の少人数勤務は魅力的に感じられるかもしれません。

シフトの柔軟性も大きな魅力です。
夜勤は人気が少ない時間帯であるため、希望の曜日や時間帯で働きやすい傾向にあります。
学業や他の仕事との両立を考える上で、この柔軟性はうれしいですね！

さらに、コンビニでの夜勤経験は、他の店舗でも活かせる貴重なスキルとなります。
お店に社員のいない日も多く、その分発注や在庫管理、防犯対策など、責任のある業務を任されることで、多くの経験を積むことができます。

深夜手当で時給が大幅にアップするというのは、かなり嬉しい点ですね。
また、来客数も終電の時間を過ぎると極端に減り、接客に追われることが少ないので、レジ業務が苦手な人でも働きやすそうですね。
一方で、夜勤バイトには注意すべき点もあります。
メリットとデメリット両方をしっかりと把握した上で参考にしてみてください。

夜型の生活により、体調管理が難しくなる可能性があります。
特に学生の場合、授業との両立に苦労するケースも少なくありません。
また、ダブルワークで日中に他の仕事をしている場合も、不規則な睡眠サイクルや不十分な疲労回復によって健康や仕事に支障をきたしやすいです。

深夜勤務が続くことによる健康への影響にも注意が必要です。昼夜逆転の生活は、どうしても体への負担が大きくなります。例えば睡眠時間が不規則になることで慢性的な寝不足に陥り、疲労が抜けにくくなるかもしれません。また人によっては食生活も乱れ、太りやすくなったり肌荒れが起きたりといった変化が出ることもあります。実際、「夜勤明けは一日中眠くて何もできず、休日が潰れてしまった」という声も聞かれます。このように夜勤を長期間続けると心身に負荷が蓄積しやすいため、自分の体調と相談しながら無理のない働き方を心がけることが大切です。

酔ったお客様や、マナーの悪いお客様への来店も深夜の方が割合としては増加する傾向にあるので、そのようなお客様への対応が必要になることもあります。
このような状況に適切に対応するためには、一定の経験とコミュニケーション能力が求められます。

一見、時間的な余裕がありそうな深夜のコンビニですが、意外と業務量の多さも見逃せない点です。
日中のスタッフが行えなかった作業が夜勤帯に回されることも多く、限られた時間内に多くの業務をこなす必要があります。
特に繁忙期や人手不足の際は、体力的な負担が大きくなります。

一人勤務（ワンオペ）のリスクも考慮する必要があります。
人手が足りていない店舗によっては深夜帯を一人で担当させられる可能性もあり、その場合、休憩を取りにくい、緊急時の対応が難しいなどの問題が発生する可能性があります。

なみに、一人勤務中で怖いのはついウトウトしてしまうことです。深夜帯、お客様が来ずに待機している間に眠気が襲ってくる場面もあるでしょう。しかしワンオペ中にうたた寝してしまうのは厳禁です。2人体制なら「ちょっと休憩」が取りやすく交代で仮眠もできますが、一人きりではそうはいきません。万が一熟睡してしまったら、お客様への対応はおろか防犯上も大きなリスクになります。夜勤前には必ず十分な睡眠を取っておく、眠気を感じたら体を動かす・コーヒーを飲む等で対策するなど、自己管理が求められます。

深夜でワンオペになることもあるコンビニバイト。
コンビニでの事件が起こるのも深夜帯が最も多く、その時間帯に女性一人でお店を管理することに不安を覚える方もいるかもしれません。
この章では女性でもコンビニ深夜バイトで働くのがどうなのか、解説しようと思います。

女性に限った話でもありませんが、コンビニでの犯罪や事件はほとんどが深夜帯に発生します。
特に女性がターゲットにされやすいケースもあるため、防犯設備が整っていない店舗では注意が必要です。
ただ、近年では防犯マニュアルの配備やセキュリティシステムの設置も増えているので極端に恐れる必要はないかもしれません。

なお、応募時に確認しておきたいポイントとして、女性の方は勤務体制と防犯対策をしっかりチェックしておきましょう。具体的には「夜勤シフトは毎回必ず複数人体制か」「深夜帯の防犯カメラや警備システムは万全か」といった点です。多くのコンビニでは、女性一人を深夜にするシフトは避ける傾向があり、深夜は男性とペアで入るケースが一般的です。面接時に遠慮なく「夜勤は何人体制ですか？女性一人になることはありますか？」と質問し、自分が安心して働ける環境かどうか確認すると良いでしょう。しっかり対策された店舗を選べば、女性でも落ち着いて深夜バイトに取り組めるはずです。

深夜帯には納品や商品の補充作業が発生することがあり、重い荷物を扱う場面もあります。
負担が大きい場合もあるため、体力に自信がない場合は事前に仕事内容を確認しておくのがベターです。

上記のような面もあり、深夜帯での女性のコンビニバイトは比較的少ないです。
しかし、だからこそ防犯対策や衛生管理など、女性ならではの視点で職場環境を改善する提案の説得力があるのは大きな強みです。
お客様が女性の場合にも、共感を活かした接客で信頼を得られる場面が多くあります。

コンビニ深夜バイトの仕事内容やメリット・デメリットをご紹介してきましたが、ここまで読んでコンビニ深夜バイトに興味を持った方！
この章では、あなたのより良いバイト生活のために、気を付けてほしいポイントをご紹介します。

夜勤バイトを継続的に続けるために、一番気を付けてほしいのが体調管理です。
十分な睡眠時間を確保し、バランスの良い食事を心がけましょう。
また、休日は昼間の時間帯に活動するなど、生活リズムの調整も必要です。

夜勤前後の過ごし方も工夫しましょう。勤務が続く日は、可能であれば出勤前に1～2時間の仮眠を取ると夜間の集中力が違います。人間の睡眠は90分周期とも言われますので、90分または180分ほど目安に寝るとスッキリ目覚めやすいです。また、休憩中に短時間でも目を閉じて体を休めることで、後半の眠気対策になります。コーヒーや栄養ドリンクに頼るのも一つの手ですが、カフェインの摂り過ぎには注意してください（帰宅後に眠れなくなる恐れもあります）。自分なりのリフレッシュ法を見つけ、常にシャキッと働けるコンディション作りを意識しましょう。

業務を効率的に進めることも重要です。
時間帯ごとの優先業務を把握し、計画的に作業を進めることで、必要な業務を確実にこなすことができます。
特に忙しい時間帯の前には、あらかじめ準備をしておくことが大切です。

防犯対策の理解と実践も欠かせません。
深夜帯は防犯面でのリスクが高まるため、マニュアルに沿った適切な対応が必要です。
不審者への対応や、現金管理の方法などについても、しっかりと理解しておく必要があります。

適切な休憩の取り方も重要なポイントです。
一人勤務の場合でも、店舗のルールに従って必要な休憩を確保することが、長期的な勤務を続けるためには不可欠です。

夜勤バイトの求人は、様々な方法で探すことができます。

他社の求人サイトやもちろん「あるバイ」でも、勤務地や時給などの条件で絞り込んで、希望の条件のコンビニを探すことができます。
また、ファミリーマートやセブンイレブン、ローソンの公式サイトでも、夜勤スタッフの募集を確認することができます。

自宅近くや通っている学校の近くなど、よく通る場所の近辺で働きたい場合は、直接店舗に足を運んだり、問い合わせてみるのもおすすめです。
店舗に直接足を運ぶことで、実際の勤務環境や雰囲気を確認することができます。

希望に合うコンビニを見つけて面接時する際には、以下の点について必ず確認しましょう。

• 具体的な勤務時間と休憩時間
• 深夜手当を含めた時給
• 研修期間の有無と内容
• 深夜シフトの人数体制（ワンオペか複数人か）
• 交通費の支給

オフィス街にある店舗

オフィス街の店舗は、深夜になると人通りが極端に少なくなり、比較的落ち着いた勤務が期待できます。
主な来店客は残業帰りのビジネスパーソンやタクシー運転手など、常識的な振る舞いをする人が多いため、トラブルが少ない傾向があります。
業務も接客より棚卸しや清掃が中心になるため、落ち着いて作業に集中できます。

閑静な住宅街にある店舗

住宅街の店舗は、深夜帯の来客が非常に少なく、比較的楽に働けるのが特徴です。
主に近隣の住人が来店するため、顔なじみのお客様も増えやすく、防犯面でも安心感があります。

繁華街の中心部にある店舗

繁華街の中心部は深夜でも人通りが多く、酔客や大声を出す集団など、トラブルの原因となる客層が来店する可能性が高いです。
接客業務が多忙になりがちで、精神的なストレスが大きくなることもあります。
また、防犯リスクも高いため、女性が一人でシフトに入る場合は特に注意が必要です。

治安が悪い地域の店舗

繁華街でも治安が悪いエリアや、郊外の人通りが少ない場所に位置する店舗は、防犯面でのリスクが大きくなります。
特に夜間のトラブルが頻発する地域では、働く安心感が得られにくいでしょう。
周辺地域の治安情報を確認することが重要です。

Q. 短期（1～2ヶ月だけ）でもコンビニ夜勤バイトはできますか？
A. 基本的には難しいと考えましょう。コンビニ夜勤は覚える業務が多く、短期間で辞められては店舗も困ってしまうため、深夜帯は長期バイト前提で採用する店がほとんどです。実際、「テスト休みの間だけ夜勤で稼ぎたい」などの希望では、未経験者の場合まず採用は厳しいでしょう。ただしコンビニ経験者であれば、どうしても人手が足りない店が短期採用してくれる可能性もゼロではありません。いずれにせよ例外的なので、短期で探すよりは長期で続ける前提で応募することをおすすめします。

コンビニの夜勤バイトは、高時給や時間の融通が利くという大きなメリットがある一方で、生活リズムの変化や体力的な負担など、デメリットも少なからずあります。
しかし、適切な準備と心構えがあれば、貴重な経験と収入を得られる機会となります。

特に、自身の生活スタイルや体力との相性を十分に考慮し、無理のない範囲でスタートすることが重要です。

また、店舗ごとの特徴や勤務条件をしっかりと確認し、自分に合った環境を選ぶことで、より充実した夜勤バイト生活を送ることができるでしょう。

下記の記事で、ファミリーマートでのアルバイトについて、体験談を掲載しております！

下記の記事で、セブンイレブンでのアルバイトについて、体験談を掲載しております！

下記の記事で、ローソンでのアルバイトについて、体験談を掲載しております！

下記の記事で、ミニストップでのアルバイトについて、体験談を掲載しております！